Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.

– Irvin D. Yalom

Wizyta u psychologa może wywoływać różne emocje, nie zawsze są one przyjemne. Czasami myśli i uczucia, jakie się pojawiają są trudne. To normalne. To wszystko możesz wnieść do gabinetu, w którym jesteś bezpieczny/a. Rozgość się i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan. 

582ffa246aabd6090b6a4ea656ba5350

Nie wybiorę za Ciebie drogi, ale mogę Ci w niej towarzyszyć, dokądkolwiek zechesz pójść. 

Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł/a zrobić miejsce na emocje i potrzeby. 

Wykorzystując różne naukowe techniki psychologiczne, pokażę Ci jak odzyskać sprawczość i decyzyjność nad swoim życiem oraz osiągnąć swoje cele. 

Czy potrzebuję pomocy psychologa?

Skorzystaj z konsultacji psychologicznych, jeśli…

... masz trudność w regulowaniu emocji lub ich nazwaniu

(nie potrafisz powiedzieć co czujesz, doświadczasz nadmiernej aktywności lub niemocy w działaniu)

... przeżywasz kryzys życiowy lub doświadczasz nadmiernego stresu

(rozpad związku, utrata pracy, strata bliskiej osoby, inne zmiany, które powodują trudność i/lub cierpienie)

... odczuwasz niepokój, lęk, wzmożony smutek i/lub wycofanie z aktywności życiowych

(nie wiesz skąd pochodzi Twój stan niepokoju, nie cieszą Cię dotychczasowe aktywności lub nie wywiązujesz się z podjętych działań)

... doświadczasz trudności w relacjach

(partnerskich, rodzinnych, koleżeńskich, zawodowych)

... doświadczasz dolegliwości pochodzących z ciała, które nie mają wyjaśnienia medycznego

(bóle głowy, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, mrowienie ciała, uczucie duszności, zawroty głowy, problemy ze snem, omdlenia, kołatanie serca)

... masz trudność w kontrolowaniu zachowań agresywnych lub doświadczasz przemocy

(przemoc fizyczna, psychiczna, seksualna, ekonomiczna)

Odczuwasz inne trudności, dolegliwości, problemy, które powodują dyskomfort, cierpienie lub spadek jakości Twojego życia.

Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę.
- Virginia Satir

Masz pytanie? Skontaktuj się.​

Telefon: 883 444 516
E-mail: rudzinska.alicjaa@gmail.com
Facebook: Psycholog Alicja Rudzińska

Scroll to Top