Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, co dzieje się w głowie terapeuty, kiedy siedzi i milczy? 🤔 Może pojawia się […]

W dzisiejszym poście – wtórne mechanizmy obronne 🙌🏻 Z poprzednich postów wiesz już, czym są mechanizmy obronne i jakie pełnią

Każdy człowiek podejmuje różne aktywności, żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo fizyczne, dobro materialne, zdrowie i stabilność. Jedni zakładają konta oszczędnościowe,

Czym jest organizacja i struktura osobowości w terapii psychodynamicznej opartej na przeniesieniu (TFP)?  Diagnoza strukturalna została opracowana między innymi przez

Wiesz już, że terapia może mieć różny charakter, zależnie od czasu trwania procesu, nurtu, w którym pracuje terapeuta czy specyfiki

Żeby lepiej poznać dzisiejszy temat, spróbujemy przyjrzeć się mu na podstawie przykładów.  1 ▪️ Przyjaciółka wiele czasu poświęciła na szukanie

Podział terapii jest obszerny: ze względu na nurty, techniki pracy, czas trwania czy rolę terapeuty.  Dzisiaj zatrzymamy się przy podziale

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP) jest terapią psychodynamiczną, skoncentrowaną na leczeniu zaburzeń osobowości, której teorię przedstawił Otto Kernberg.  ✅ Metoda

#positivevibeonly – czyli o toksycznej pozytywności 🌈🦄 Dobrze jest… czuć się dobrze. 🌸 Przecież w końcu do tego dążymy –

Dzisiaj na tapet bierzemy #perfekcjonizm ✨ Jest to cecha, która mocno wiąże się z tym, jak środowisko i wewnętrzne przekonania

#syndromoszusta – czym jest❓ ❗️ „wewnętrzne poczucie intelektualnej fałszywości” (Clance, Imes, 1987)  👉🏻 brak wiary we własne umiejętności i możliwości 

Ghosting to zjawisko zniknięcia, wyparowania z relacji – odejścia bez słowa, w nieprzewidywalnym momencie.  Nie chodzi o to, że ktoś

Gaslighting to forma manipulacji i przemocy psychicznej, która ma na celu wzbudzić w osobie doświadczającej gaslightingu niepewność czy wątpliwości wobec

FOMO: „wszechogarniający lęk, że inne osoby w danym momencie przeżywają bardzo satysfakcjonujące doświadczenia, w których ja nie uczestniczę” (Przybylski, 2013)

Bycie w procesie terapeutycznym nie zwalnia z odpowiedzialności za swoje zachowanie❗️ “Miałem trudne dzieciństwo, więc teraz jestem…” “Chodzę na terapię,

RUMINACJE  To powtarzające się, nawracające myśli, o nacechowaniu negatywnym, które skupiają się na trudnych emocjach i problemach. To stała analiza

Tak wiele mówi się teraz o stawianiu granic. Ale co to właściwie znaczy Gdzie leży trzymanie się swoich potrzeb, a

Być może nie raz zastanawiałeś się, jaką rolę pełni milczenie w psychoterapii? Dlaczego terapeuta się nie odzywa? Z jakiego powodu

Jak przygotować się do trudnej rozmowy? Dzięki pracy z moim darmowym e-bookiem, wiesz już jak się komunikować i jak mówić,

Wspomaganie procesu terapeutycznego – czyli co robić poza gabinetem. Bycie w terapii to wyzwanie i piękna droga, usłana trudami i

Dlaczego terapeuta nie może pracować z bliskimi mu osobami lub bliskimi jego pacjentów i powinien unikać konfliktu ról❓  💭 Wyobraź

Inni mówią, że terapia mi nie służy…  👎🏻 „Ale się zrobiłaś oschła po tej terapii” 👎🏻 „Patrzysz tylko na czubek

Dlaczego psychoterapia może być wyzwaniem❓  🟡 motywacja pacjenta – jak wiesz z poprzednich postów, motywacja nie jest stałym, liniowym czynnikiem,

Pamiętasz post o tym, że terapia jest procesem❓ Dzisiaj chce pokazać Ci, jak może wyglądać ten proces, zachodzące zmiany oraz

Terapia nie zmieni… 🔴 wydarzeń przeszłości – możesz o nich rozmawiać, przyglądać się im z różnych stron i w wielu

👉🏻 dawać rady – psycholog nie daje rad, nie podaje gotowych rozwiązań, nie podejmuje decyzji za pacjenta. Może podzielić się

Nurt psychodynamiczny – co to jest, czym się charakteryzuje, jak wygląda praca terapeutyczna?  Nurt psychodynamiczny wywodzi się z psychoanalizy, czyli

„To zależy” – psycholodzy uwielbiają, reszta świata nie darzy sympatią.  Więc o co chodzi z tym „to zależy”, że tak

Dzisiaj krótko, ale temat bardzo ważny! Terapia to proces. 🙌🏻 To droga, w której są schody, kolce, punkty zwrotne, pagórki

Jeśli czytałeś poprzednie posty, wiesz już, że to TY jesteś osobą, która zna siebie najlepiej. 🙌🏻 Kiedy po kilku sesjach

Czyli o rodzajach wypoczynku, który pozwoli Ci na odzyskanie sił.  Znasz to uczucie, kiedy w zgiełku wydarzeń całego tygodnia próbujesz

Wywiad psychologiczny, czyli po co psycholog zadaje tyle pytań? Przychodzi pacjent do lekarza… 👩🏻‍⚕️Zaczyna się jak dobry żart, prawda? Jednak

Czy zawód psychologa, psychoterapeuty i psychiatry to to samo? Jakie kwalifikacje i uprawnienia ma każdy z nich, czym się różnią?

Nie bój się prosić o pomoc❗️ ➥ Kiedy dziecko nie może poradzić sobie z emocjami, wybucha płaczem, a obok pojawia