Pierwsza wizyta u psychologa

Czy musisz się przygotować?

Czasami pacjent przychodzi z konkretnym planem na spotkanie, wie czego chce, być może jest to jego kolejna wizyta u specjalisty od zdrowia psychicznego.
Są też osoby, które zdecydowały się poprosić o pierwszą profesjonalną pomoc, mają umówiony termin u psychologa i… co dalej?
Czy na pierwszą wizytę trzeba się przygotować? Coś przynieść? Wiedzieć? 🤔

Specjaliści zdrowia psychicznego mają takie ulubione stwierdzenie – to zależy. 😉
Jeżeli nie masz sprecyzowanego celu, nie wiesz dokładnie jak takie spotkanie przebiega, czego byś chciał i potrzebował – nie musisz niczego przygotowywać. Możesz przyjść, rozsiąść się w fotelu i razem z psychologiem poprzyglądać się swoim potrzebom i/lub trudnościom. Jeżeli powiesz, że jesteś pierwszy raz, psycholog na pewno weźmie to pod uwagę, zada różne pytania i będzie Ci towarzyszył. 🙏🏻

Jeżeli byłeś już u psychologa lub na psychoterapii lub zażywasz jakieś leki na stałe, możesz przygotować dotychczasowy bieg leczenia czy nazwę leków. Jeśli potrzebujesz, możesz zrobić notatki, żeby nie pominąć istotnych według Ciebie informacji. 📝

Ważne: mów tylko o tym, co uważasz za stosowne i w Twojej strefie komfortu. Jeśli poczujesz, że na jakieś pytanie nie jesteś w tym momencie gotowy odpowiedzieć, poinformuj o tym.
Pamiętaj, że psycholog stoi po Twojej stronie i jest tam dla Ciebie. Rozpoczynacie wspólną drogę, aby Twoje życie było jak najlepsze. 🌱

Nie zapominaj, że pierwsze spotkanie u specjalisty to zbieranie informacji, poznawanie Twojej osoby i problemu, z którym przychodzisz. NIE JEST to proces leczenia ani wprowadzania zmian. 🙌🏻

Tel. 883 444 516
E-mail: rudzinska.alicjaa@gmail.com

Scroll to Top