FOMO: „wszechogarniający lęk, że inne osoby w danym momencie przeżywają bardzo satysfakcjonujące doświadczenia, w których ja nie uczestniczę” (Przybylski, 2013) 🫨
Zjawisko, które przez badaczy zostało określone FOMO (z ang.: fear of missing out), to powszechna sytuacja, z którą mierzy się coraz więcej osób. 👥
Lęk przed tym, że znajomi w tym momencie mogą robić cos fajniejszego ode mnie, obawa, że coś mnie omija, czy strach, że nie doświadczę czegoś satysfakcjonującego mocno wiąże się z korzystaniem z social mediów. 📱
🔴 Jesteś na imprezie, na której super się bawisz, jednak odpalasz Instagrama i widzisz, że grupa Twoich znajomych jest na koncercie. Udział w imprezie, na której jesteś przestaje Cię satysfakcjonować, a może nawet – masz ochotę wyjść.
🔴 Ukończyłeś studia, znalazłeś dobrze płatną pracę, w miejscu, które Cię zadowala. Odpalasz LinkedIn i widzisz, że Twoja znajoma wstawiła wydarzenie o zdobyciu pracy zdalnej na Malediwach. Czy odczuwasz smutek, strach przed tym, że Twoja nowozdobyta praca nie jest jednak aż tak fajna?
🔴 Zostałaś zaproszona na urodziny koleżanki, przyjęłaś zaproszenie tydzień temu, jednak w dniu wydarzenia nie czujesz się najlepiej, boli Cię żołądek, głowa. Mimo wszystko w myślach powstaje lęk, że jeśli nie pójdziesz, ominie Cię coś super, więc mimo dolegliwości decydujesz się uczestniczyć w urodzinach.
To tylko przykłady sytuacji, które mogą świadczyć o doświadczaniu FOMO. Brzmi znajomo❓
Praca nad FOMO to zjawisko ewoluowania czegoś, czego doświadczyłeś, w objaw, który ujawnia się w postaci lęku. Jeśli pojawiają się powyższe obawy, strach, lęk, a sam nie jesteś w stanie dotrzeć do sedna, do tego, co wywołuje dane zachowanie, warto skorzystać z pomocy specjalisty. 🙌🏻
Pamiętaj, że dbanie o swój dobrostan i dobre samopoczucie, to troska i zaopiekowanie się sobą, a także – proszenie o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. ❤️🩹
Tel. 883 444 516
E-mail: rudzinska.alicjaa@gmail.com